Dlaczego warto robić domowe przetwory?

przetwory na zimęDzięki przetworom można zachować na długo produkty sezonowe, dzięki ich odpowiedniemu przetworzeniu będzie można cieszyć się ich smakiem nawet wiele miesięcy po przygotowaniu. Jak się robi domowe przetwory? Istnieje kilka podstawowych wskazówek, które powinien znać każdy, kto chce się samodzielnie zmierzyć z tym kulinarnym wyzwaniem. Bardzo łatwo jest polubić przygotowywanie przetworów, szczególnie kiedy bliscy docenią fantastyczne walory smakowe domowych specjałów.

Więcej...  

Dobry sok – na co trzeba zwrócić uwagę?

świeży sok pomarańczowyOglądając powierzchownie opakowanie, wszystkie wydają się podobne. Czym tak naprawdę powinno się kierować, żeby wybrać produkt pełnowartościowy? Dobrze wybrany sok faktycznie może dostarczyć organizmowi ważnych minerałów i witamin, korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Porcja soku (250 ml) może zastąpić jedną porcję owoców lub warzyw, których codziennie powinno się spożywać pięć. Warto wybierać soki mętne, z miąższem, te są bardzo bogate w składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Więcej...  

Uzdrowiskowe leczenie chorób serca

kaczki w Uzdrowisku NałęczówW dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z chorobami serca, takimi jak miażdżyca, zaburzenia rytmu serca, wady wrodzone i nabyte, nadciśnienie tętnicze, i choroba wieńcowa, która nierzadko jest przyczyną zawału serca. Takim osobom bardzo polecane jest leczenie sanatoryjne, dzięki któremu można podratować zdrowie i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nasilonych objawów choroby, a także prowadzić efektywną rehabilitację. Pobyt w sanatorium przeznaczony jest dla osób przewlekle chorych, a także jest formą kontynuacji leczenia szpitalnego bądź ambulatoryjnego.

Więcej...  

Grzybobranie – przyjemne z pożytecznym

udane grzybobranieZbieranie grzybów jest doskonałą propozycją aktywnego spędzania czasu jesienią. O czym należy pamiętać wybierając się na grzyby? Jak się przygotować do grzybobrania? Warto, by nawet doświadczeni grzybiarze od czasu do czasu przypomnieli sobie najważniejsze zasady efektywnego i bezpiecznego grzybobrania.

Więcej...  

Jak dbać o słuch?

jak dbać o słuchMieszkając w dużym mieście pewnych hałasów nie sposób wyeliminować, warto jednak wiedzieć, na co można mieć wpływ i czego unikać w życiu codziennym, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym słuchem. Hałas jest podstawowym czynnikiem wpływającym na pogorszenie słuchu, jego długotrwałe natężenie może trwale uszkodzić słuch.

Więcej...  

Jak dbać o oczy?

zdrowe oczyWarto od razu reagować na pojawiające się oznaki problemów z oczami i nie zwlekać z wizytą u specjalisty. Jak dbać o oczy, by długo zachowały zdrowie i uniknąć pogorszenia widzenia?

Więcej...  

Rower dobry na wszystko

rowerowa wycieczka nad jezioroJazda na rowerze niewątpliwie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, jest świetną rozrywką i doskonałą formą aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Jest to również bardzo dobry sposób na podniesienie kondycji i sprawności organizmu, szczególnie dla osób, które wcześniej nie prowadziły aktywnego trybu życia.

Więcej...  

Celiakia – co to takiego?

zboża zawierają glutenCeliakia jest wrodzoną nietolerancją glutenu, zazwyczaj objawia się i zostaje rozpoznana już w wieku dziecięcym. Jest to choroba trzewna, czyli żołądkowo-jelitowa. Nie jest to to samo, co alergia na gluten! Nie u wszystkich jest jednak wcześnie prawidłowo diagnozowana, niektórzy dowiadują się, że cierpią na tą przypadłość dopiero w wieku dorosłym. 

Więcej...  

Co trzeba wiedzieć o alergii?

alergeny wziewne - pyłkiAlergie niestety stają się coraz bardziej powszechne. Niestety, nie jest prawdą, że jeśli ktoś od dziecka nie jest uczulony, to już nigdy nie będzie. Czasami zdarza się, że potencjalny alergen zaczyna wywoływać reakcję alergiczną dopiero u osoby dorosłej. Warto wiedzieć, jakie substancje najczęściej uczulają oraz jakie są pierwsze objawy alergii, aby móc odpowiednio zareagować i podjąć właściwe kroki w przypadku podejrzenia wystąpienia reakcji alergicznej.

Więcej...  

Jak radzić sobie ze stresem?

stres w pracyStres jest naturalną reakcją organizmu, stałą częścią życia, nie sposób wyeliminować stresu całkowicie. Aby móc w pełni cieszyć się życiem, trzeba nauczyć się opanowywać stres i radzić sobie w sytuacjach stresogennych. Oczywiście nie wszystko można przewidzieć, życie niesie ze sobą ciągłe niespodzianki. Ważne, aby znaleźć własne, skuteczne sposoby walki ze stresem i nie poddawać się negatywnym emocjom. Długotrwały, kumulowany stres może bardzo poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Może poskutkować nawet odstresowymi chorobami serca czy nerwicą.

Więcej...