Gorące źródła – wody termalne w Polsce

basen termalny wody ciepliczeWarto wybrać się do „gorących źródeł”, i nie trzeba w tym celu wyjeżdżać za granicę. Jeszcze nie tak dawno wody termalne kojarzyły się nam przede wszystkim ze Słowacją czy Węgrami, tymczasem w Polsce ta dziedzina rozkwita i powstaje coraz więcej miejsc, w którym można odpoczywać i leczyć się przy wykorzystaniu naturalnych wód termalnych. Czym są wody termalne, dla kogo są odpowiednie i gdzie je można znaleźć?

Więcej...  

Morsowanie – co to takiego?

morsowanie kąpiel w zimnej wodzieMorsowanie staje się coraz bardziej popularne, powstają nowe kluby morsów, a już istniejące zyskują nowych członków. Wiele osób przekonuje się, że morsowanie to wspaniała rozrywka i doskonały sposób na znaczną i trwałą poprawę odporności swojego organizmu. Morsowanie zwiększa również wydolność organizmu, poprawia krążenie i – jak twierdzą morsy – bardzo korzystnie wpływa na samopoczucie.

Więcej...  

Turystyka piesza – poradnik

piesza turystykaCo powinien wiedzieć pieszy turysta, zanim wybierze się na wędrówkę? Szczególnie jest to ważne, jeśli wyrusza się na tereny nieznane lub trudne, takie jak ścieżki leśne czy górskie szlaki. Wielu przykrych wydarzeń można uniknąć, jeśli wcześniej pomyśli się o tym, co może się przytrafić i nas zaskoczyć podczas długiej, pieszej wycieczki.

Więcej...  

Dlaczego warto chodzić na basen?

pływanie jest zdroweDlaczego warto chodzić na basen i jakie są korzyści zdrowotne z pływania? Przede wszystkim pływanie i ćwiczenia w basenie są treningami ogólnorozwojowymi, w które zaangażowane są wszystkie partie mięśni. Trudno sobie wyobrazić inny sposób, by już w pół godziny wykonać ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych. Korzyści dla zdrowia i samopoczucia jest jednak znacznie więcej.

Więcej...  

Jak zacząć biegać?

jogger-515665_1280 Coraz większą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie cieszy się bieganie. Wiele osób tłumaczy swój brak ruchu tym, że nie mają na to czasu. W przypadku biegów godziny są zupełnie dowolne i można biegać blisko domu, dlatego tak naprawdę każdy przy odrobinie chęci jest w stanie znaleźć na to czas. Jak się zabrać do biegania, od czego zacząć i co jest do tego potrzebne?

Więcej...  

Błędy w odchudzaniu

błędy w odchudzaniuNiezdrowe odchudzanie może okazać się dla organizmu jeszcze większym obciążeniem i zagrożeniem dla zdrowia niż kilka kilogramów nadwagi. Pierwszym krokiem do skutecznego schudnięcia jest silna wolna i głębokie przemyślenie tego tematu. W sytuacji, kiedy ktoś chciałby schudnąć, ale nie przygotuje się odpowiednio psychicznie, często tak naprawdę sobie zaszkodzi, a szybko utracone kilogramy powrócą z nawiązką w postaci efektu jo-jo.

Więcej...  

Sauna a zdrowie. Czy każdy może korzystać z sauny?

czy sauna jest zdrowaPochodząca z Finlandii sauna jest przez Finów traktowana jako remedium na większość dolegliwości fizycznych oraz na dolegliwości związane ze stresem i przemęczeniem. Okazuje się, że faktycznie jest w tym dużo prawdy i nieustannie rośnie liczba osób korzystających z dobrodziejstwa sauny. Nie każdy jednak może korzystać z sauny tak często jak inni, a niektórzy nie powinni tego robić wcale. Kto może i powinien korzystać z sauny, a komu sauna nie przyniesie korzyści lub nawet zaszkodzi?

Więcej...  

Dofinansowanie do turnusu rehabilitacyjnego PFRON

wyjazd na turnus rehabilitacyjny z dofinansowaniem PFRONDofinansowanie do turnusu rehabilitacyjnego  PFRON przysługuje wyłącznie osobom, które posiadają orzeczenie o niepełnosprawności, orzeczenie równoważne lub orzeczenie o stopniu niepełnosprawności. Głównym celem takiego turnusu dla osoby niepełnosprawnej nie jest stricte leczenie, ale szeroko rozumiana poprawa kondycji psychofizycznej pacjenta.

Więcej...  

Jak wyjechać do sanatorium z NFZ?

wyjazd do sanatorium z NFZWyjazdy do sanatorium ze skierowaniem NFZ stanowią największą część wszystkich wyjazdów leczniczych w Polsce. Każdego roku z takich wyjazdów korzysta kilkaset tysięcy osób. Dla porównania ZUS wysyła do sanatoriów w ciągu roku kilkadziesiąt tysięcy osób, a KRUS kilkanaście tysięcy. Dofinansowania NFZ przysługują wszystkim ubezpieczonym.

Więcej...  

Sanatorium – urlop czy zwolnienie lekarskie?

wyjazd do sanatoriumWiele osób otrzymując skierowanie do sanatorium boryka się z dylematem, jak rozwiązać kwestię swojej nieobecności w pracy na ten czas. Wszystko zależy od rodzaju wyjazdu leczniczego. Warto wiedzieć, jak są uwarunkowane te kwestie.

Więcej...