Ugryzienia i ukąszenia – czy mogą być niebezpieczne?

wiosna ugryzienia owadów ukąszeniaWarto wiedzieć, jak uniknąć spotkania z gryzącymi stworzeniami oraz jak należy się zachować, kiedy już do takiego spotkania dojdzie. Dzięki temu wiosenne, letnie i jesienne spacery nie przysporzą niemiłych niespodzianek podczas wypoczynku za miastem czy spędzania urlopu na łonie przyrody. Warto wiedzieć również, jak należy postępować, jeżeli dojdzie do pokąsania.

Więcej...  

Grypa żołądkowa czy zatrucie pokarmowe?

zatrucie pokarmowe grypa żołądkowaGrypa żołądkowa (jelitowa) i zatrucie pokarmowe wywołują podobne objawy, jednak są to zupełnie różne dolegliwości. W przypadku grypy bardzo częstym symptomem towarzyszącym jest wysoka gorączka, sięgająca nawet 40°C, natomiast przy zatruciu pokarmowym podwyższona temperatura występuje rzadziej i nie osiąga tak wysokich pułapów. Warto wiedzieć, jak zmniejszyć ryzyko zarażenia się grypą żołądkową oraz ryzyko zatrucia pokarmowego, a także jak rozróżnić te przypadłości i jak z nimi walczyć.

Więcej...  

Ból gardła – co może oznaczać i jakie są na niego sposoby?

ból gardła przeziębienieZima i początek wiosny to okres, w którym zmniejsza się odporność i nietrudno o infekcje. Ból gardła jest dolegliwością bardzo pospolitą i zazwyczaj jest wywołany infekcją wirusową. Ta najbardziej powszechna postać bólu gardła w większości przypadków nie wymaga konsultacji lekarskiej i ustępuje po paru dniach stosowania domowych, naturalnych sposobów, albo wspomagania się lekami dostępnymi bez recepty. Czasami jednak ból gardła może być wywołany bardziej poważnymi przyczynami, jak zakażenie bakteryjne czy też objaw innej choroby.

Więcej...  

Jak dbać o pracę mózgu?

jak dbać o mózgDostarczanie do mózgu składników odżywczych odpowiedzialnych za jego pracę jest bardzo ważne już od najmłodszych lat i niezbędne w każdym wieku. Taką podstawą odżywiania mózgu są witaminy i minerały, mózg jednak potrzebuje do prawidłowej pracy o wiele więcej: ćwiczeń pamięci, stymulacji do rozwiązywania problemów, dużej ilości tlenu oraz odpowiedniej ilości snu. Jak wiadomo, podczas snu utrwalają się w pamięci przyswojone informacje. Jak dbać o mózg, aby zawsze cieszyć się jego dobrą pracą, znakomitą pamięcią i umiejętnościami analitycznymi?

Więcej...  

Szkodliwe nawyki, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie

szkodliwe nawykiMnóstwo ludzi natomiast żyje w przekonaniu, że skoro nie palą, nie piją za często i nie pożerają hamburgerów, to ich życie wolne jest od szkodliwych nawyków. Dlaczego w takim razie zdrowie szwankuje, pojawiają się problemy z wagą, kondycją, samopoczuciem, a za nimi po pewnym czasie idą konkretne dolegliwości, które nawet rozwijają się w choroby? Wiele osób ma jakieś złe nawyki i stopniowo niszczy swoje zdrowie, często nie zdając sobie z tego sprawy.

Więcej...  

Śmiech to zdrowie

Dlaczego śmiech jest zdrowy? Co nam daje śmiech? Śmiech jest źródłem endorfin – hormonów peptydowych, zwanych hormonami szczęścia. Śmiech poprawia odporność organizmu, pobudza pracę mięśni, redukuje stres i pomaga się zrelaksować. Kiedy człowiek się śmieje, organizm wykonuje pracę zbliżoną do wysiłku fizycznego, poprawia się krążenie oraz dotlenienie organizmu. Śmiech powoduje, że człowiek czuje się szczęśliwy i to przekłada się na jego ogólne nastawienie.

Więcej...  

Jak mieć piękne i zdrowe zęby?

jak dbać o zębyZadbane i zdrowe zęby w pięknym uśmiechu to najlepsza ozdoba każdej twarzy. Wydawałoby się, że dbanie o zęby jest bardzo proste – w końcu każde dziecko już od najmłodszych lat wie, jak dbać o zęby. Niestety nie zawsze jest to takie oczywiste i wiele osób wydaje ogromne pieniądze na poprawę swojego uśmiechu po wielu latach zaniedbywania swoich zębów. Wiele osób przez długi czas ignoruje wygląd i zdrowie swoich zębów, mimo że poza tym bardzo o siebie dbają. Dlaczego tak się dzieje?

Więcej...  

Objawy i rodzaje nerwic

nerwica lękowaNerwice najogólniej mówiąc są zaburzeniami lękowymi, a wachlarz przyczyn ich powstawania jest niezwykle szeroki. Zwykle geneza nerwicy ma związek ze stresem, często decydują jednak indywidualne predyspozycje człowieka. Nerwica jest tematem coraz bardziej powszechnym, ponieważ różne jej postacie dotykają coraz więcej osób. Nerwica jest schorzeniem o tyle niebezpiecznym i podstępnym, że objawy mogą być bardzo zróżnicowane i mało charakterystyczne, a wręcz wskazujące na zupełnie inne dolegliwości.

Więcej...  

Bezsenność – czym jest i jak z nią walczyć

Bezsenność może mieć podłoże chorobowe, ale nie musi. Bardzo niebezpieczne jest tzw. błędne koło, gdzie nawet jedna nieprzespana noc ciągnie za sobą negatywne skutki, które rodzą późniejsze obawy i lęki związane z zasypianiem, i to one tak naprawdę mogą wywołać kolejne problemy ze snem. Warto wiedzieć, jak sobie radzić z bezsennością i kiedy konieczna jest jak najszybsza pomoc lekarska. Jeżeli samodzielne próby zaradzenia temu problemowi spełzają na niczym i nie przynoszą wymiernych efektów, również wskazana jest konsultacja z lekarzem.

Więcej...  

Gorące źródła – wody termalne w Polsce

basen termalny wody ciepliczeWarto wybrać się do „gorących źródeł”, i nie trzeba w tym celu wyjeżdżać za granicę. Jeszcze nie tak dawno wody termalne kojarzyły się nam przede wszystkim ze Słowacją czy Węgrami, tymczasem w Polsce ta dziedzina rozkwita i powstaje coraz więcej miejsc, w którym można odpoczywać i leczyć się przy wykorzystaniu naturalnych wód termalnych. Czym są wody termalne, dla kogo są odpowiednie i gdzie je można znaleźć?

Więcej...