Serwis informacyjny o wyjazdach leczniczych i rehabilitacyjnych, formalnościach związanych z kuracją, zdrowiu, zdrowym stylu życia, diecie i odżywianiu oraz aktywnym i efektywnym wypoczynku. W serwisie znajdziesz wiele informacji przydatnych zarówno w czasie pobytu leczniczego, jak i po jego zakończeniu. Porady dotyczą także profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz utrwalania dobroczynnych efektów przebytej kuracji leczniczej.

Zmiana czasu a samopoczucie i zdrowie

37_zmiana_czasuPo zmianie czasu jesteśmy rozregulowani, tracimy naturalny rytm. Przystosowanie organizmu do zmiany czasu trwa do tygodnia. Może się jednak zdarzyć, że rozregulowanie utrzyma się dłużej. Dzieje się tak szczególnie często u osób ze słabszymi zdolnościami adaptacyjnymi, mocno przyzwyczajonych do swojego rytmu dobowego, osób cierpiących na bezsenność lub też u takich, których tryb pracy i styl życia dodatkowo potęguje negatywne skutki wynikłe ze zmiany czasu.

czytaj...  

Pokrzywa i jej właściwości zdrowotne

42_pokrzywaPokrzywa tak naprawdę jest ziołem, które ma mnóstwo właściwości zdrowotnych, wśród osób dbających o zdrowe odżywianie ma ona ciągle rosnące grono wielbicieli. Jakie zalety ma pokrzywa i jaki jest jej wpływ na zdrowie? W jakiej formie i postaci można spożywać pokrzywę? Dlaczego warto poznać jej pozytywne działanie i skusić się do włączenia tego niezbyt dobrze kojarzącego się zioła do swojej diety?

czytaj...  

Naturalne źródła witaminy C

W czasie jesieni, gdy zmiany temperatury powietrza zaczynają się mocno wahać między dniem a nocą, łatwo o infekcje górnych dróg oddechowych, a tym samym przeziębienie, czy grypę. W tym czasie powinniśmy szczególnie zadbać o prawidłową odporność naszego organizmu, która w dużej mierze zależy od dostarczania właściwych składników wspomagających funkcjonowanie w nieco bardziej utrudnionych warunkach. Jednym z takich składników jest kwas askorbinowy, popularnie określany mianem witaminy C.

czytaj...  

Czystek – co warto o nim wiedzieć?

czystekRosnącą popularnością cieszy się herbata z czystka. Co stoi za fenomenem naparu z tej rośliny? Czystek faktycznie jest bardzo zdrowym ziołem, które ma wiele zalet. Łatwo jednak natknąć się na informacje o nim, które nie do końca są zgodne z prawdą lub są znacznie przesadzone. Jakie właściwości tak naprawdę posiada czystek? Z jakiego powodu przypisuje się mu tak cudowne właściwości lecznicze?

czytaj...  

Jakie są przeciwwskazania do leczenia uzdrowiskowego?

wyjazd do sanatorium z NFZLeczenie uzdrowiskowe jest dostępne dla osób ubezpieczonych w Narodowym Funduszu Zdrowia i nie ma zbyt wielu przeciwwskazań do prowadzenia takiej kuracji. Są jednak przypadki, kiedy leczenie w uzdrowisku nie jest możliwe. Warto wiedzieć, jakie choroby uniemożliwiają leczenie w sanatorium.

czytaj...  

Jesienny urlop w Polsce

jesienny urlopJakie są pozytywne aspekty wyjazdu posezonowego? Trudno nie dostrzec licznych zalet jesiennego wypoczynku. Być może zalety okażą się przemawiające na tyle silnie, że nawet skłonią do podjęcia decyzji o jesiennym wyjeździe; mimo, że wcześniej nie brało się w ogóle pod uwagę takiej możliwości. Polska złota jesień jest świetnym okresem na wyjazd wypoczynkowy, trzeba tylko przekonać się do jego dobrych stron.

czytaj...  

Dieta na jesień

jesienna dietaCo włączyć do diety na jesień, a czego unikać w codziennym jadłospisie? Jesienią koniecznie trzeba pamiętać również o rozgrzewaniu się, warto więc wiedzieć, jakie potrawy dostarczą przyjemnego ciepła w jesiennych chłodach. Bardzo ważne jest także to, aby jesienna dieta obfitowała w witaminy i minerały oraz wspierała naturalną odporność organizmu.

czytaj...  

Choroby tarczycy

choroby tarczycyChoroby tarczycy rozwijają się w ukryciu, bardzo długo mogą nie wywoływać żadnych widocznych objawów. Jeśli już takie wystąpią, rzadko są od razu kojarzone z problemami z tarczycą. Długofalowe skutki nieleczonych chorób tarczycy mogą oznaczać bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia. Warto wiedzieć coś więcej o chorobach tarczycy, a także o niepokojących objawach, które mogą oznaczać schorzenie właśnie tego gruczołu.

czytaj...  

Paradontoza – podstępne zagrożenie

paradontoza objawyWiększość osób jest przekonana, że największym zagrożeniem dla zdrowia zębów i jamy ustnej jest próchnica. Tymczasem poważniejszych problemów, włącznie z negatywnym oddziaływaniem na organy wewnętrzne, może przysporzyć paradontoza. Im dłużej paradontoza się rozwija, tym jej leczenie będzie znacznie dłuższe i trudniejsze. Jak rozpoznać objawy paradontozy? Czym charakteryzuje się ta choroba w początkowym okresie rozwoju?

czytaj...  

Jak wybrać dobre mięso?

jak wybrać zdrowe mięsoJak często spożywać mięso, by przyniosło to korzyści dla zdrowia? Jak wybierać zdrowe, wartościowe mięso? Na co zwracać szczególną uwagę kupując produkty mięsne? Warto wiedzieć, jak wkomponować mięso w zdrową dietę. Dzięki właściwemu i umiejętnemu wyborowi produktów mięsnych nie trzeba rezygnować z mięsa nawet w czasie odchudzania. Warto wiedzieć także, z jakimi produktami warto łączyć mięso w posiłkach.

czytaj...