Serwis informacyjny o wyjazdach leczniczych i rehabilitacyjnych, formalnościach związanych z kuracją, zdrowiu, zdrowym stylu życia, diecie i odżywianiu oraz aktywnym i efektywnym wypoczynku. W serwisie znajdziesz wiele informacji przydatnych zarówno w czasie pobytu leczniczego, jak i po jego zakończeniu. Porady dotyczą także profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz utrwalania dobroczynnych efektów przebytej kuracji leczniczej.

Nabiał w diecie

nabiał w diecieNabiał w diecie człowieka jest obecny od bardzo dawna i zdecydowana większość ludzi nie wyobraża sobie codziennej diety zupełnie ogołoconej z nabiału. Jak to jest z tym nabiałem – zdrowy czy nie? Jakie rodzaje nabiału wybierać i jak często go spożywać? Jakie znaczenie ma nabiał w diecie osób odchudzających się? Warto wiedzieć także, na co zwracać uwagę kupując nabiał, by wybierać produkty zdrowe, ekologiczne i jak najmniej przetworzone.

czytaj...  

Wcześniejszy wyjazd z sanatorium i przyjazd do obiektu

wcześniejszy wyjazd z sanatoriumBardzo często kuracjusze zastanawiają się, czy w razie potrzeby będą mogli wcześniej opuścić sanatorium, do którego skierował ich Narodowy Fundusz Zdrowia. Wcześniejsze opuszczenie turnusu możliwe jest zwykle tylko za opłatą – trzeba zapłacić za niewykorzystane dni pobytu. Taki stan rzeczy spotyka się z oburzeniem wielu kuracjuszy i często jest dla nich zupełnie niezrozumiały. Warto wiedzieć, dlaczego wcześniejszy wyjazd z sanatorium może się wiązać z dodatkową opłatą.

czytaj...  

Suplementy diety

suplementy dietyCoraz bardziej popularne staje się przyjmowanie suplementów diety. Na rynku mnożą się tego typu produkty, często reklamowane jako cudowne środki na wszelkiego rodzaju dolegliwości. Wiele osób każdego dnia przyjmuje nawet kilka różnych suplementów, wierząc, że tym sposobem znacząco poprawią swoje zdrowie i samopoczucie. Czy tak jest w rzeczywistości? Kiedy warto przyjmować suplementy diety? W jakich sytuacjach suplementacja może okazać się szkodliwa? 

czytaj...  

Zdrowe grillowanie

zdrowe grillowaniePosiedzenia przy grillu to jeden z symboli lata. Pogoda zachęca do wypoczywania na zewnątrz, a rozpalenie grilla w ogródku czy nad jeziorem dla wielu osób stanowi nieodłączną część letnich planów. Jedzenie z grilla może być bardzo zdrowe, jeśli zadba się o jego odpowiednie przygotowanie. Dzięki temu potrawy z grilla mogą być również dietetyczne. Podczas grillowania trzeba pamiętać o kilku ważnych rzeczach, by uniknąć przedostania się do potraw szkodliwych związków.

czytaj...  

Astma oskrzelowa

jak żyć z astmąAstma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) jest chorobą przewlekłą, która mimo przyjmowania leków może w dalszym ciągu dawać dokuczliwe objawy. Astma może przyczynić się do rozwoju groźnych chorób współistniejących. Przyczyny astmy nie są jednakowe, mogą ją wywoływać różne czynniki powodujące nadmierną reakcję oskrzeli. Niektóre osoby są znacznie bardziej narażone na zachorowanie na astmę. Warto sprawdzić, czy należy się do tej grupy.

czytaj...  

Kiedy można wezwać karetkę pogotowia?

wezwanie karetki pogotowiaWezwanie karetki pogotowia ratunkowego z jednej strony jest umiejętnością, z którą zapoznaje się już dzieci, a jednocześnie wciąż wielu dorosłym osobom sprawia trudność. Kiedy można wezwać karetkę pogotowia? Dzwonić na pogotowie powinno się tylko w szczególnych przypadkach – takich, które są nagłe i wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. Wiele osób niestety zapomina, że funkcjonuje nocna i świąteczna opieka medyczna; zamiast udać się do dyżurującej przychodni, często bez potrzeby wzywana jest karetka pogotowia. Z drugiej strony bardzo ważne jest, aby odpowiednio rozpoznać, jakie objawy powinny być sygnałem do wezwania pomocy do danej osoby.

czytaj...  

Komu przysługują wyjazdy lecznicze?

pobyt leczniczyWyjazdy do sanatorium i pobyty rehabilitacyjne cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Jednak nie każdy wie, czy i na jakich zasadach przysługuje mu pobyt zdrowotny. Wiele osób nie jest świadomych tego, z jakich świadczeń może korzystać i jak często. Warto wiedzieć, że dofinansowania czy refundacje z różnych instytucji nie wykluczają się wzajemnie. Można korzystać z pobytów leczniczych finansowanych zarówno z NFZ, PFRON, ZUS i KRUS – jeśli tylko spełnia się odpowiednie kryteria. 

czytaj...  

Wegetarianizm – prawdy i mity

dieta wegetariańskaJakie są pozytywne i negatywne skutki diety wegetariańskiej? Wegetarianizm ma wielu zwolenników i przeciwników. Jedna strona twierdzi, że dieta wegetariańska jest wolna od wad, doskonale udaje się zastąpić mięso roślinnymi substytutami i ten sposób odżywiania zapewnia zdrowie. Oponenci twierdzą z kolei, że jedzenie mięsa jest dla człowieka zupełnie naturalne i właściwe, a wysoko przyswajalnych składników odżywczych pochodzące z mięsa nie da się zastąpić.

czytaj...  

Sposoby na upały

sposoby na upały Każdego roku wiele osób ma problemy zdrowotne związane z upałem, zdarzają się także przypadki śmiertelne.Jak bezpiecznie przetrwać upały? Są one szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i starszych osób, jednak każdy, niezależnie od wieku, powinien szczególnie dbać o swój organizm, kiedy temperatura jest bardzo wysoka, a słońce staje się wręcz uciążliwe. Zasłabnięcie, omdlenie, udar cieplny – może spotkać każdego. Jak temu zapobiec?

czytaj...  

Skład produktów spożywczych

jak czytać etykiety produktów spożywczychJak wybierać zdrowe produkty spożywcze? Jak czytać skład żywności? Na co zwracać szczególną uwagę? Dlaczego warto poświęcać czas na studiowanie składu, zamiast po prostu wybierać to, co się lubi? Żywność, która obecnie znajduje się w sklepach, często jest nie tylko wysoko przetworzona, ale i mało wartościowa pod względem mikroelementów dostarczanych do organizmu. To z kolei ma przełożenie na stan zdrowia.

czytaj...