Serwis informacyjny o wyjazdach leczniczych i rehabilitacyjnych, formalnościach związanych z kuracją, zdrowiu, zdrowym stylu życia, diecie i odżywianiu oraz aktywnym i efektywnym wypoczynku. W serwisie znajdziesz wiele informacji przydatnych zarówno w czasie pobytu leczniczego, jak i po jego zakończeniu. Porady dotyczą także profilaktyki pierwotnej i wtórnej oraz utrwalania dobroczynnych efektów przebytej kuracji leczniczej.

Ugryzienia i ukąszenia – czy mogą być niebezpieczne?

wiosna ugryzienia owadów ukąszeniaWarto wiedzieć, jak uniknąć spotkania z gryzącymi stworzeniami oraz jak należy się zachować, kiedy już do takiego spotkania dojdzie. Dzięki temu wiosenne, letnie i jesienne spacery nie przysporzą niemiłych niespodzianek podczas wypoczynku za miastem czy spędzania urlopu na łonie przyrody. Warto wiedzieć również, jak należy postępować, jeżeli dojdzie do pokąsania.

czytaj...  

Grypa żołądkowa czy zatrucie pokarmowe?

zatrucie pokarmowe grypa żołądkowaGrypa żołądkowa (jelitowa) i zatrucie pokarmowe wywołują podobne objawy, jednak są to zupełnie różne dolegliwości. W przypadku grypy bardzo częstym symptomem towarzyszącym jest wysoka gorączka, sięgająca nawet 40°C, natomiast przy zatruciu pokarmowym podwyższona temperatura występuje rzadziej i nie osiąga tak wysokich pułapów. Warto wiedzieć, jak zmniejszyć ryzyko zarażenia się grypą żołądkową oraz ryzyko zatrucia pokarmowego, a także jak rozróżnić te przypadłości i jak z nimi walczyć.

czytaj...  

Ból gardła – co może oznaczać i jakie są na niego sposoby?

ból gardła przeziębienieZima i początek wiosny to okres, w którym zmniejsza się odporność i nietrudno o infekcje. Ból gardła jest dolegliwością bardzo pospolitą i zazwyczaj jest wywołany infekcją wirusową. Ta najbardziej powszechna postać bólu gardła w większości przypadków nie wymaga konsultacji lekarskiej i ustępuje po paru dniach stosowania domowych, naturalnych sposobów, albo wspomagania się lekami dostępnymi bez recepty. Czasami jednak ból gardła może być wywołany bardziej poważnymi przyczynami, jak zakażenie bakteryjne czy też objaw innej choroby.

czytaj...  

Jak dbać o pracę mózgu?

jak dbać o mózgDostarczanie do mózgu składników odżywczych odpowiedzialnych za jego pracę jest bardzo ważne już od najmłodszych lat i niezbędne w każdym wieku. Taką podstawą odżywiania mózgu są witaminy i minerały, mózg jednak potrzebuje do prawidłowej pracy o wiele więcej: ćwiczeń pamięci, stymulacji do rozwiązywania problemów, dużej ilości tlenu oraz odpowiedniej ilości snu. Jak wiadomo, podczas snu utrwalają się w pamięci przyswojone informacje. Jak dbać o mózg, aby zawsze cieszyć się jego dobrą pracą, znakomitą pamięcią i umiejętnościami analitycznymi?

czytaj...  

Szkodliwe nawyki, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie

szkodliwe nawykiMnóstwo ludzi natomiast żyje w przekonaniu, że skoro nie palą, nie piją za często i nie pożerają hamburgerów, to ich życie wolne jest od szkodliwych nawyków. Dlaczego w takim razie zdrowie szwankuje, pojawiają się problemy z wagą, kondycją, samopoczuciem, a za nimi po pewnym czasie idą konkretne dolegliwości, które nawet rozwijają się w choroby? Wiele osób ma jakieś złe nawyki i stopniowo niszczy swoje zdrowie, często nie zdając sobie z tego sprawy.

czytaj...  

Dlaczego warto wybrać się na urlop wiosną?

wiosenny urlopWraz z nadejściem wiosny wracają siły witalne, dzień się wydłuża, temperatura wzrasta, słoneczna pogoda zachęca do przebywania na świeżym powietrzu, sportu i podejmowania nowych wyzwań.  Skoro na wiosnę z reguły rozpoczyna się wszystkie nowe rzeczy, dlaczego by nie zregenerować się po całym roku i pozwolić sobie na swego rodzaju restart? Wyjazd wiosną jest także doskonałym sposobem na uporanie się z wiosennym przesileniem

czytaj...  

Jazda na nartach dla początkujących

nauka jazdy na nartachBez wątpienia warto chociaż raz spróbować swoich sił w jeździe na nartach, trzeba jednak poznać kilka faktów, zanim po raz pierwszy założy się narty na nogi. Najważniejsze jest to, żeby uczciwie ocenić swoją kondycję fizyczną, nie lekceważyć odpowiedniego przygotowania mięśni i stawów oraz wziąć za dobrą monetę rady dotyczące bezpieczeństwa na stoku. Dzięki temu zimowy sezon sportowy dostarczy niezapomnianych wrażeń i miłych wspomnień, zamiast przykrej niespodzianki w postaci urazu.

czytaj...  

Śmiech to zdrowie

Dlaczego śmiech jest zdrowy? Co nam daje śmiech? Śmiech jest źródłem endorfin – hormonów peptydowych, zwanych hormonami szczęścia. Śmiech poprawia odporność organizmu, pobudza pracę mięśni, redukuje stres i pomaga się zrelaksować. Kiedy człowiek się śmieje, organizm wykonuje pracę zbliżoną do wysiłku fizycznego, poprawia się krążenie oraz dotlenienie organizmu. Śmiech powoduje, że człowiek czuje się szczęśliwy i to przekłada się na jego ogólne nastawienie.

czytaj...  

Pikantne jedzenie – prawdy i mity

ostre przyprawy chili czosnekNa temat domniemanej szkodliwości pikantnych potraw słyszy się bardzo wiele. Nie ulega wątpliwości, że – jak wszystko – mogą szkodzić w nadmiarze. Jest też druga strona medalu – pojawiają się głosy, że ostre jedzenie ma korzystny wpływ na zdrowie. Jak to właściwie jest z tym ostrym jedzeniem? Czy jest to wyłącznie kwestia upodobań smakowych? Kto i dlaczego powinien unikać pikantnych potraw?

czytaj...  

Kosmetyki domowej roboty

kosmetyki domowej robotyKosmetyki naturalne zyskują sobie rosnącą popularność.  Ceny tych gotowych natomiast mogą być wysokie i nie każdemu to odpowiada. Samodzielne przygotowanie kosmetyku to także świetna zabawa i przyjemna odmiana. Nierzadko przygotowywanie domowych kosmetyków pochłania tak bardzo, że podejmuje się próby autorskiego modyfikowania przepisów, a nawet tworzenia nowych. Warto wiedzieć, że wiele kosmetyków można samodzielnie przygotować w domu, i to używając produktów, które znajdą się niemal w każdej kuchni.

czytaj...