Dlaczego warto jeść kasze?

kasza jęczmiennaRóżne rodzaje kasz mają inny smak i wygląd. Kasze znacznie różnią się także jeśli chodzi o zawartość substancji odżywczych. Dlaczego dany rodzaj kaszy jednym jest polecany, a inni nie powinni go jeść? Czy każda kasza jest jednakowo zdrowa? Czy kasza powinna być jedzona często i wprowadzona do codziennej diety? Warto poznać garść podstawowych informacji na temat kasz, dzięki temu będzie można wybrać odpowiedni jej rodzaj dla siebie.

Więcej...  

Jesienna chandra – jak z nią walczyć?

jesienny krajobrazJesienna chandra jest popularnym zjawiskiem i nie ma w tym nic dziwnego, jeśli jest to epizod. Większym problemem jest długotrwale utrzymujące się przygnębienie, które może przerodzić się w tzw. depresją sezonową. Jest ona zjawiskiem często spotykanym wśród mieszkańców północnej Europy, w dużej mierze odpowiedzialne za nie jest załamanie pogody, spadek temperatury i szybko zapadający zmrok.

Więcej...  

Dlaczego warto jeść orzechy?

migdałyOrzechy zawierają wiele witamin i minerałów, są bardzo wartościowe i dobrze jest wprowadzić je do stałej diety.Dlaczego warto jeść orzechy? Orzechy wpływają korzystnie na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu we krwi dzięki dużej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, tak więc mogą stanowić element profilaktyki przeciwmiażdżycowej.

Więcej...  

Skład materiału ubrań ważny dla zdrowia i wygody

materiał ubraniaWraz ze wzrostem świadomości konsumentów coraz więcej osób czyta etykiety opakowań produktów, które kupuje. Tak też dzieje się w przypadku ubrań – znacznie częściej niż kiedyś, skład surowcowy materiału decyduje o tym, czy kupimy daną część garderoby, czy nie. Dlaczego warto czytać metki i jakie to ma właściwie znaczenie?

Więcej...  

Właściwości aloesu

aloes doniczkowyAloes jest rośliną, której pozytywny wpływ na organizm człowieka znany jest od wieków. Stosunkowo niedawno natomiast przystąpiono do badań nad właściwościami aloesu, które potwierdziły dotychczas zaobserwowane działania, ale także wykazano nowe możliwości jego zastosowania. Obecnie cały czas trwają badania nad dowiedzeniem stymulującego wpływu aloesu na naturalną odporność człowieka, badania empiryczne wskazują jednak wysokie prawdopodobieństwo istnienia takiej zależności. Na co jeszcze jest dobry aloes? Jak można go wykorzystywać i w jakim celu się go stosuje? Czy hodowany w domu doniczkowy aloes może mieć zastosowanie lecznicze? Warto poznać kilka faktów o tej zaskakującej roślinie, która pozytywnie działa na organizm człowieka zarówno od wewnątrz jak i na zewnątrz.

Więcej...  

Zioła w domu

zioła w domuWiele osób, które pasjonuje się kulinariami i uwielbia gotować, nie wyobraża sobie aromatycznej bazylii czy świeżutkiej mięty z paczuszki, zamiast z własnej doniczki. Czy faktycznie różnica jest tak duża? Czy warto samodzielnie uprawiać zioła w domu? Okazuje się, że uprawa ziół w doniczkach jest bardzo prosta. Co więcej, doniczki z ziołami prezentują się bardzo atrakcyjnie i dodatkowo podkreślą charakter kuchni oraz dbałość gospodyni czy gospodarza o jakość przygotowywanych potraw. Jak zabrać się do domowej uprawy ziół używanych w kuchni?

Więcej...  

Dynia – warzywo uniwersalne

różne gatunki dyniDynia nadal jest warzywem, którego brakuje w kuchni. Nie często spotka się ją jako składnik tradycyjnych dań. W tym przypadku warto dać się skusić na eksperymenty w kuchni, ponieważ dynia jest bardzo zdrowa i wyjątkowo pyszna. Mimo, że staje się coraz bardziej popularna, wciąż wiele osób nie jest przekonanych do włączenia dyni do swojego menu. Tymczasem smak i zawartość witamin to nie jedyne zalety dyni. Wielkim atutem jest to, że można ją przyrządzić na wiele niezwykle różnych sposobów, co sprawia, że każde danie z dyni jest zupełnie wyjątkowe. Warto bliżej poznać to niezwykłe warzywo i spojrzeć na nie łaskawym okiem.

Więcej...  

Co trzeba wiedzieć o cholesterolu?

zdrowe serceWiele się słyszy o tym, że wysoki cholesterol jest szkodliwy dla zdrowia. Można usłyszeć powtarzane opinie, że wysoki poziom cholesterolu wpływa na rozwój chorób serca, a nawet, że jedzenie jajek, które są bogate w cholesterol, jest szkodliwe dla zdrowia. Czy te poglądy są prawdziwe? Czym właściwie jest cholesterol, jaką rolę odgrywa w funkcjonowaniu organizmu i kiedy jego podwyższony poziom może nieść za sobą negatywne skutki? Poniżej znajdują się podstawowe informacje, które warto wiedzieć o cholesterolu.

Więcej...  

Pamiątki z urlopu w Polsce – jakie warto przywieźć?

pamiątki rękodziełaZdobycie ciekawych pamiątek z wyjazdu za granicę nie jest w zasadzie dużą sztuką. Ale co z pamiątkami z wakacji w Polsce? Wybór przedmiotu, który ma się stać pamiątką, nie może być przypadkowy. W innym przypadku jest ryzyko, że zamiast pamiątki zyska się tylko kolejny niepotrzebny drobiazg.

Więcej...  

Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

płatki owsianeNiemal wszyscy słyszeli już o tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Taka teoria nie jest jednak tylko utartym powiedzeniem, na jej poparcie istnieje wiele dowodów, które wykazują, że faktycznie pierwszy posiłek w ciągu dnia ma decydujący wpływ na nasze funkcjonowanie. Bardzo istotne jest, aby śniadanie było odpowiednio zbilansowanym posiłkiem. Dlaczego powinno się zawsze jeść śniadania i co powinno się znaleźć na talerzu, by były zdrowe i dostarczyły organizmowi potrzebnych mikroelementów na cały dzień?

Więcej...