Głównym zadaniem aromaterapii jest poprawa samopoczucia i nastroju. Aromaterapia może przynosić także wymierne korzyści dla zdrowia. Poszczególne zapachy mogą działać uspokajająco, antydepresyjnie czy nawet ułatwiać zasypianie. Już w starożytności depresja była leczona przy użyciu naturalnych olejków. Obecnie aromaterapia wykorzystywana jest również we wspomaganiu leczenia schorzeń dolnych i górnych dróg oddechowych.
Dbanie o odporność organizmu jest bardzo ważne przez cały rok, jednak szczególnie temat ten powraca w okresie jesiennym, kiedy zwiększa się podatność na przeziębienia i infekcje. Kluczem do utrzymania wysokiej odporności organizmu jest odpowiednia dieta i zdrowy styl życia. Istotna dla utrzymania dobrego zdrowia jest aktywność fizyczna, to także wpływa na podniesienie ogólnej odporności.
Właściwe przechowywanie żywności zagwarantuje nie tylko zachowanie jej walorów smakowych, ale przede wszystkim wartości odżywczych. Odpowiednio przechowywane produkty są mniej narażone na rozwijanie się szkodliwych bakterii i drobnoustrojów, dłużej zachowają swoją świeżość i przydatność do spożycia. Na zachowanie świeżości produktów wpływ mają takie czynniki jak temperatura, wilgotność powietrza oraz szczelność i materiał opakowania.
Wiele jest przypadków oczywistych, kiedy konieczność prowadzenia fizjoterapii nie ulega wątpliwości. Często jednak osoba odczuwająca dolegliwości długo nie zdaje sobie sprawy, że w jej sytuacji wskazana byłaby pomoc fizjoterapeuty. Nie należy jednak lekceważyć takich sygnałów i warto jak najwcześniej reagować. Dzięki temu możliwe jest uniknięcie poważnych skutków postępujących zmian.
Żylaki to poszerzenia żył powstałe w wyniku zaburzeń krążenia w kończynach dolnych, rozwinięte stadia świadczą o przewlekłej niewydolności żylnej nóg. Powodowane są pogorszeniem pracy mięśni nóg, w wyniku czego krew nie jest płynnie transportowana w naczyniach krwionośnych. Żylaków nie wolno lekceważyć, nieleczone mogą prowadzić nawet do zakrzepowego zapalenia żył, które jest chorobą bardzo niebezpieczną dla zdrowia i życia.
Szczególnie przy wyjeździe na dłuższy czas, ważne jest takie spakowanie bagażu, aby był możliwie kompaktowy, łatwy do przeniesienia i niezbyt ciężki. Pakowanie jest dla wielu osób najmniej ulubionym etapem przygotowań do wyjazdu. Warto wcześniej dokładnie zaplanować jego zawartość, aby nie zapomnieć o czymś ważnym i nie zabrać zbędnych rzeczy.
Niemal każdy zetknął się z nazwą „omega-3”, na rynku suplementów diety pojawiają się coraz to nowe produkty wzbogacone tymi kwasami. Czym on tak naprawdę jest i dlaczego są tak ważne dla zdrowia? Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do pracy mózgu i jego prawidłowego funkcjonowania. Stanowią również budulec błon komórkowych oraz odpowiadają za działanie siatkówki oka. Ponadto obniżają poziom trójglicerydów we krwi, dzięki czemu wpływają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia zawału serca i ochraniają układ krążenia. Zwalczają również stany zapalne w organizmie.
Wiele osób zmaga się z dylematem, co będzie dla nich korzystniejsze: pobyt w sanatorium czy SPA. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę stan zdrowia – tym czynnikiem jest podyktowane zalecenie leczenia sanatoryjnego. Natomiast gdy chodzi o podreperowanie zdrowia, rekonwalescencję po przebytej chorobie lub odpoczynek po przepracowaniu czy przeżywaniu nadmiernego stresu, doskonałym pomysłem może się okazać pobyt w SPA.
Problemy z kręgosłupem obecnie dotykają coraz większą liczbę ludzi. Głównym powodem jest praca siedząca, wielogodzinne pozostawanie w jednej pozycji oraz zaniedbania z okresu dziecięcego i młodzieńczego, kiedy kręgosłup rośnie bardzo szybko i utrwala się nieprawidłowa postawa. Niestety brak higieny kręgosłupa prędzej czy później odbija się na zdrowiu i samopoczuciu.
Cukrzyca bardzo często rozwija się bezobjawowo, dlatego osoby o podwyższonym ryzyku zachorowania powinny co jakiś czas profilaktycznie badać zawartość cukru we krwi. Pomoże to we wczesnym wykryciu nieprawidłowości i pozwoli na podjęcie ewentualnego leczenia. Często późne wykrycie choroby zmniejsza skuteczność zapobiegania jej powikłaniom.