Bez wątpienie każdy słyszał o tej zyskującej coraz większą popularność formie rekreacji, jaką jest nordic walking. Parki, osiedlowe skwery i zielone tereny podmiejskie pełne są osób, które już poczuły zamiłowanie do tego sportu. Co warto wiedzieć o NW i jak się przygotować do rozpoczęcia treningów?
Zmiana dotychczasowego trybu życia jest nieodzowna w przypadku wielu chorób, jak cukrzyca czy choroba wieńcowa oraz po przebyciu zawału czy udaru. Zmiany są konieczne dla utrzymania dobrego efektu rehabilitacji, profilaktyki wtórnej, a także w celu zminimalizowania ryzyka znacznego postępowania choroby oraz pogorszenia stanu zdrowia. Prowadzenie zdrowego stylu życia jest również oczywiście doskonałą prewencją przeciw wystąpieniu wielu chorób, w tym tych określanych jako choroby cywilizacyjne.
Podczas podróży i zwiedzania nowych miejsc często wpadamy w wir fotografowania. Po powrocie, kiedy chcemy nacieszyć oczy wykonanymi przez siebie zdjęciami lub pokazać bliskim piękne miejsca, w których byliśmy, często z rozczarowaniem zauważamy, że zdjęcia nie uchwyciły piękna, które chcieliśmy pokazać, są nieudane czy rozmazane, lub zostały zrobione z niekorzystnej perspektywy. Nagle wspaniałe obiekty przedstawione na fotografiach tracą swój blask i wyjątkowość, w niczym nie przypominając malowniczych ujęć z folderów turystycznych czy stron internetowych. Jak uniknąć najczęstszych błędów w fotografowaniu i sprawić, by fotografie robiły rewelacyjne wrażenie?
Oleje roślinne są bardzo dobrym źródłem dostarczania lipidów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Oleje różnią się między sobą, także zawartością poszczególnych składników odżywczych. Jaki olej najlepiej wybrać? Jakie są zalety poszczególnych olejów?
Co zabrać ze sobą do sanatorium? Oczywiście pierwszą rzeczą, o której trzeba pamiętać, są wszystkie, kompletne dokumenty związane z pobytem w sanatorium ze środków NFZ. Należy mieć ze sobą skierowanie, dowód osobisty, ważny dowód podlegania ubezpieczeniu zdrowotnemu oraz wyniki badań istotnych dla leczenia uzdrowiskowego. Dowód osobisty jest niezbędny również w przypadku wyjazdu prywatnego, aktualne wyniki badań również warto mieć ze sobą.
Sanatoria obecnie stają się coraz bardziej popularnym sposobem na podratowanie zdrowia i efektywny relaks w oderwaniu od codzienności. Polskie sanatoria dynamicznie się rozwijają, powstaje wiele nowych, ekskluzywnych obiektów spełniających najwyższe standardy kuracjuszy. Do przeszłości odchodzi obraz zatłoczonych, nieciekawych ośrodków, obecnie sanatoria prześcigają się w poszerzaniu oferty dla gości oraz wprowadzaniu nowych udogodnień.
Dzięki przetworom można zachować na długo produkty sezonowe, dzięki ich odpowiedniemu przetworzeniu będzie można cieszyć się ich smakiem nawet wiele miesięcy po przygotowaniu. Jak się robi domowe przetwory? Istnieje kilka podstawowych wskazówek, które powinien znać każdy, kto chce się samodzielnie zmierzyć z tym kulinarnym wyzwaniem. Bardzo łatwo jest polubić przygotowywanie przetworów, szczególnie kiedy bliscy docenią fantastyczne walory smakowe domowych specjałów.
Oglądając powierzchownie opakowanie, wszystkie wydają się podobne. Czym tak naprawdę powinno się kierować, żeby wybrać produkt pełnowartościowy? Dobrze wybrany sok faktycznie może dostarczyć organizmowi ważnych minerałów i witamin, korzystnie wpływa na zdrowie człowieka. Porcja soku (250 ml) może zastąpić jedną porcję owoców lub warzyw, których codziennie powinno się spożywać pięć. Warto wybierać soki mętne, z miąższem, te są bardzo bogate w składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z chorobami serca, takimi jak miażdżyca, zaburzenia rytmu serca, wady wrodzone i nabyte, nadciśnienie tętnicze, i choroba wieńcowa, która nierzadko jest przyczyną zawału serca. Takim osobom bardzo polecane jest leczenie sanatoryjne, dzięki któremu można podratować zdrowie i zmniejszyć ryzyko wystąpienia nasilonych objawów choroby, a także prowadzić efektywną rehabilitację. Pobyt w sanatorium przeznaczony jest dla osób przewlekle chorych, a także jest formą kontynuacji leczenia szpitalnego bądź ambulatoryjnego.
Zbieranie grzybów jest doskonałą propozycją aktywnego spędzania czasu jesienią. O czym należy pamiętać wybierając się na grzyby? Jak się przygotować do grzybobrania? Warto, by nawet doświadczeni grzybiarze od czasu do czasu przypomnieli sobie najważniejsze zasady efektywnego i bezpiecznego grzybobrania.