Jak dbać o słuch?

jak dbać o słuchMieszkając w dużym mieście pewnych hałasów nie sposób wyeliminować, warto jednak wiedzieć, na co można mieć wpływ i czego unikać w życiu codziennym, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym słuchem. Hałas jest podstawowym czynnikiem wpływającym na pogorszenie słuchu, jego długotrwałe natężenie może trwale uszkodzić słuch.

Więcej...  

Jak dbać o oczy?

zdrowe oczyWarto od razu reagować na pojawiające się oznaki problemów z oczami i nie zwlekać z wizytą u specjalisty. Jak dbać o oczy, by długo zachowały zdrowie i uniknąć pogorszenia widzenia?

Więcej...  

Rower dobry na wszystko

rowerowa wycieczka nad jezioroJazda na rowerze niewątpliwie niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, jest świetną rozrywką i doskonałą formą aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Jest to również bardzo dobry sposób na podniesienie kondycji i sprawności organizmu, szczególnie dla osób, które wcześniej nie prowadziły aktywnego trybu życia.

Więcej...  

Celiakia – co to takiego?

zboża zawierają glutenCeliakia jest wrodzoną nietolerancją glutenu, zazwyczaj objawia się i zostaje rozpoznana już w wieku dziecięcym. Jest to choroba trzewna, czyli żołądkowo-jelitowa. Nie jest to to samo, co alergia na gluten! Nie u wszystkich jest jednak wcześnie prawidłowo diagnozowana, niektórzy dowiadują się, że cierpią na tą przypadłość dopiero w wieku dorosłym. 

Więcej...  

Co trzeba wiedzieć o alergii?

alergeny wziewne - pyłkiAlergie niestety stają się coraz bardziej powszechne. Niestety, nie jest prawdą, że jeśli ktoś od dziecka nie jest uczulony, to już nigdy nie będzie. Czasami zdarza się, że potencjalny alergen zaczyna wywoływać reakcję alergiczną dopiero u osoby dorosłej. Warto wiedzieć, jakie substancje najczęściej uczulają oraz jakie są pierwsze objawy alergii, aby móc odpowiednio zareagować i podjąć właściwe kroki w przypadku podejrzenia wystąpienia reakcji alergicznej.

Więcej...  

Jak radzić sobie ze stresem?

stres w pracyStres jest naturalną reakcją organizmu, stałą częścią życia, nie sposób wyeliminować stresu całkowicie. Aby móc w pełni cieszyć się życiem, trzeba nauczyć się opanowywać stres i radzić sobie w sytuacjach stresogennych. Oczywiście nie wszystko można przewidzieć, życie niesie ze sobą ciągłe niespodzianki. Ważne, aby znaleźć własne, skuteczne sposoby walki ze stresem i nie poddawać się negatywnym emocjom. Długotrwały, kumulowany stres może bardzo poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Może poskutkować nawet odstresowymi chorobami serca czy nerwicą.

Więcej...  

Podróż z dzieckiem

wyjazd z dzieckiemNajważniejsze jest zapewnienie dziecku zajęcia, dzięki temu samo nie będzie znudzone podróżą i marudne, a opiekunowi zapewni spokojne dotarcie do celu. Warto więc przed wyjazdem poświęcić kilka chwil na zastanowienie się, co robić z dzieckiem w czasie kilkugodzinnej jazdy oraz przygotować dla niego zajęcia, które lubi i może wykonywać samodzielnie.

Więcej...  

Woda zdrowia doda!

wodaDla ludzkiego organizmu woda jest niezwykle ważna, bez niej niemożliwe jest funkcjonowanie. Woda jest wykorzystywana w wielu procesach wewnętrznych, jest również niezbędna do ochrony i poprawnego pracowania organów wewnętrznych. Woda umożliwia obieg krwi w organizmie, jest składnikiem mazi stawowej niezbędnej do poruszania się, dzięki wodzie możliwy jest proces trawienia oraz wchłaniania, uczestniczy w procesie przemiany materii, odpowiada za termoregulację organizmu.

Więcej...  

Sposoby na ból zęba

zdrowe zębyDomowe sposoby na ból zęba warto wypróbować, kiedy ból nie jest zbyt silny lub nie ma innej dostępnej możliwości. Oczywiście można również ratować się szeroko dostępnymi środkami przeciwbólowymi; czasem zdarza się jednak, że nie przyniosą ulgi, a trzeba pilnować właściwego dawkowania i nie można wziąć kolejnej, gdyż mogłoby to zaszkodzić. Jakie są domowe sposoby na ból zęba?

Więcej...  

Dokuczliwy problem – afty

sposoby na aftyAfty są uciążliwym problemem wielu osób. Afta to bolesne owrzodzenie błony śluzowej jamy ustnej o średnicy od kilku do kilkunastu milimetrów, zazwyczaj utrzymujący się około tygodnia lub dwóch. Co odpowiada za pojawienie się aft? Czy można skutecznie zapobiegać ich nawrotom?

Więcej...