Jak zacząć biegać?

jogger-515665_1280 Coraz większą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie cieszy się bieganie. Wiele osób tłumaczy swój brak ruchu tym, że nie mają na to czasu. W przypadku biegów godziny są zupełnie dowolne i można biegać blisko domu, dlatego tak naprawdę każdy przy odrobinie chęci jest w stanie znaleźć na to czas. Jak się zabrać do biegania, od czego zacząć i co jest do tego potrzebne?

Więcej...  

Błędy w odchudzaniu

błędy w odchudzaniuNiezdrowe odchudzanie może okazać się dla organizmu jeszcze większym obciążeniem i zagrożeniem dla zdrowia niż kilka kilogramów nadwagi. Pierwszym krokiem do skutecznego schudnięcia jest silna wolna i głębokie przemyślenie tego tematu. W sytuacji, kiedy ktoś chciałby schudnąć, ale nie przygotuje się odpowiednio psychicznie, często tak naprawdę sobie zaszkodzi, a szybko utracone kilogramy powrócą z nawiązką w postaci efektu jo-jo.

Więcej...  

Sauna a zdrowie. Czy każdy może korzystać z sauny?

czy sauna jest zdrowaPochodząca z Finlandii sauna jest przez Finów traktowana jako remedium na większość dolegliwości fizycznych oraz na dolegliwości związane ze stresem i przemęczeniem. Okazuje się, że faktycznie jest w tym dużo prawdy i nieustannie rośnie liczba osób korzystających z dobrodziejstwa sauny. Nie każdy jednak może korzystać z sauny tak często jak inni, a niektórzy nie powinni tego robić wcale. Kto może i powinien korzystać z sauny, a komu sauna nie przyniesie korzyści lub nawet zaszkodzi?

Więcej...  

Dofinansowanie do turnusu rehabilitacyjnego PFRON

wyjazd na turnus rehabilitacyjny z dofinansowaniem PFRONDofinansowanie do turnusu rehabilitacyjnego  PFRON przysługuje wyłącznie osobom, które posiadają orzeczenie o niepełnosprawności, orzeczenie równoważne lub orzeczenie o stopniu niepełnosprawności. Głównym celem takiego turnusu dla osoby niepełnosprawnej nie jest stricte leczenie, ale szeroko rozumiana poprawa kondycji psychofizycznej pacjenta.

Więcej...  

Jak wyjechać do sanatorium z NFZ?

wyjazd do sanatorium z NFZWyjazdy do sanatorium ze skierowaniem NFZ stanowią największą część wszystkich wyjazdów leczniczych w Polsce. Każdego roku z takich wyjazdów korzysta kilkaset tysięcy osób. Dla porównania ZUS wysyła do sanatoriów w ciągu roku kilkadziesiąt tysięcy osób, a KRUS kilkanaście tysięcy. Dofinansowania NFZ przysługują wszystkim ubezpieczonym.

Więcej...  

Sanatorium – urlop czy zwolnienie lekarskie?

wyjazd do sanatoriumWiele osób otrzymując skierowanie do sanatorium boryka się z dylematem, jak rozwiązać kwestię swojej nieobecności w pracy na ten czas. Wszystko zależy od rodzaju wyjazdu leczniczego. Warto wiedzieć, jak są uwarunkowane te kwestie.

Więcej...  

Kto może wyjechać do sanatorium z KRUS?

KRUSPodstawowym celem organizowania takich pobytów leczniczych rolnikom jest zapobieganie utracie zdolności do pracy w gospodarstwie rolnym lub umożliwienie powrotu do pracy osobom, które tę zdolność utraciły. Co ważne – skorzystanie z tej formy leczenia absolutnie nie wyklucza możliwości skorzystania z wyjazdu do sanatorium ze skierowaniem Narodowego Funduszu Zdrowia.

Więcej...  

Czym są urządzenia lecznictwa uzdrowiskowego?

tężnia solankowa w CiechocinkuPodczas pobytu w uzdrowisku nieodłączną częścią terapii leczniczej jest korzystanie z urządzeń uzdrowiskowych. Ich działanie wspomaga skuteczność zabiegów prowadzonych w przypadku konkretnego schorzenia, ale także ogólnie wpływa korzystnie na działanie całego organizmu. Urządzenia lecznictwa uzdrowiskowego wspomagają utrwalenie efektów leczenia. Warto bliżej przyjrzeć się urządzeniom uzdrowiskowym i dowiedzieć się, jakie jest ich działanie.

Więcej...  

Koszty wyjazdu do sanatorium z NFZ

dodatkowe koszty pobytu w sanatorium NFZWyjazd do sanatorium ze skierowaniem z Narodowego Funduszu Zdrowia różni się od wyjazdu pełnopłatnego tym, że NFZ pokrywa dużą część kosztów pobytu leczniczego. Zaliczają się do tego koszty zabiegów leczniczych oraz partycypacja w kosztach zakwaterowania. Jakie koszty wyjazdu do sanatorium z NFZ ponosi kuracjusz? Pacjent pokrywa w całości m.in. koszty podróży do uzdrowiska i podróży powrotnej, a także koszty opłaty uzdrowiskowej.

Więcej...  

W jakich okolicznościach i jak można zmienić termin skierowania do sanatorium?

skierowanie do sanatorium NFZCzęstym problemem pojawiającym się wśród kuracjuszy jest wyznaczony termin skierowania do sanatorium. Wiele osób rezygnuje z wyjazdu leczniczego, powody są rozmaite: od poważnych, po najbardziej błahe. Warto wiedzieć, w jakich przypadkach NFZ może uznać zwrot skierowania na leczenie uzdrowiskowe za zasadny, a w jakich okolicznościach nie ma co liczyć na pozytywne rozpatrzenie rezygnacji.

Więcej...