Żylaki nóg – jak rozpoznać chorobę?

jak dbać o swoje nogiŻylaki to poszerzenia żył powstałe w wyniku zaburzeń krążenia w kończynach dolnych, rozwinięte stadia świadczą o przewlekłej niewydolności żylnej nóg. Powodowane są pogorszeniem pracy mięśni nóg, w wyniku czego krew nie jest płynnie transportowana w naczyniach krwionośnych. Żylaków nie wolno lekceważyć, nieleczone mogą prowadzić nawet do zakrzepowego zapalenia żył, które jest chorobą bardzo niebezpieczną dla zdrowia i życia.

Więcej...  

Jak dbać o swój kręgosłup?

masaż leczniczyProblemy z kręgosłupem obecnie dotykają coraz większą liczbę ludzi. Głównym powodem jest praca siedząca, wielogodzinne pozostawanie w jednej pozycji oraz zaniedbania z okresu dziecięcego i młodzieńczego, kiedy kręgosłup rośnie bardzo szybko i utrwala się nieprawidłowa postawa. Niestety brak higieny kręgosłupa prędzej czy później odbija się na zdrowiu i samopoczuciu.

Więcej...  

Cukrzyca nie musi ograniczać

zdrowy tryb życiaCukrzyca bardzo często rozwija się bezobjawowo, dlatego osoby o podwyższonym ryzyku zachorowania powinny co jakiś czas profilaktycznie badać zawartość cukru we krwi. Pomoże to we wczesnym wykryciu nieprawidłowości i pozwoli na podjęcie ewentualnego leczenia. Często późne wykrycie choroby zmniejsza skuteczność zapobiegania jej powikłaniom.

Więcej...  

Zdrowy styl życia

zdrowy styl życiaZmiana dotychczasowego trybu życia jest nieodzowna w przypadku wielu chorób, jak cukrzyca czy choroba wieńcowa oraz po przebyciu zawału czy udaru. Zmiany są konieczne dla utrzymania dobrego efektu rehabilitacji, profilaktyki wtórnej, a także w celu zminimalizowania ryzyka znacznego postępowania choroby oraz pogorszenia stanu zdrowia. Prowadzenie zdrowego stylu życia jest również oczywiście doskonałą prewencją przeciw wystąpieniu wielu chorób, w tym tych określanych jako choroby cywilizacyjne.

Więcej...  

Jak dbać o słuch?

jak dbać o słuchMieszkając w dużym mieście pewnych hałasów nie sposób wyeliminować, warto jednak wiedzieć, na co można mieć wpływ i czego unikać w życiu codziennym, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym słuchem. Hałas jest podstawowym czynnikiem wpływającym na pogorszenie słuchu, jego długotrwałe natężenie może trwale uszkodzić słuch.

Więcej...  

Jak dbać o oczy?

zdrowe oczyWarto od razu reagować na pojawiające się oznaki problemów z oczami i nie zwlekać z wizytą u specjalisty. Jak dbać o oczy, by długo zachowały zdrowie i uniknąć pogorszenia widzenia?

Więcej...  

Celiakia – co to takiego?

zboża zawierają glutenCeliakia jest wrodzoną nietolerancją glutenu, zazwyczaj objawia się i zostaje rozpoznana już w wieku dziecięcym. Jest to choroba trzewna, czyli żołądkowo-jelitowa. Nie jest to to samo, co alergia na gluten! Nie u wszystkich jest jednak wcześnie prawidłowo diagnozowana, niektórzy dowiadują się, że cierpią na tą przypadłość dopiero w wieku dorosłym. 

Więcej...  

Co trzeba wiedzieć o alergii?

alergeny wziewne - pyłkiAlergie niestety stają się coraz bardziej powszechne. Niestety, nie jest prawdą, że jeśli ktoś od dziecka nie jest uczulony, to już nigdy nie będzie. Czasami zdarza się, że potencjalny alergen zaczyna wywoływać reakcję alergiczną dopiero u osoby dorosłej. Warto wiedzieć, jakie substancje najczęściej uczulają oraz jakie są pierwsze objawy alergii, aby móc odpowiednio zareagować i podjąć właściwe kroki w przypadku podejrzenia wystąpienia reakcji alergicznej.

Więcej...  

Jak radzić sobie ze stresem?

stres w pracyStres jest naturalną reakcją organizmu, stałą częścią życia, nie sposób wyeliminować stresu całkowicie. Aby móc w pełni cieszyć się życiem, trzeba nauczyć się opanowywać stres i radzić sobie w sytuacjach stresogennych. Oczywiście nie wszystko można przewidzieć, życie niesie ze sobą ciągłe niespodzianki. Ważne, aby znaleźć własne, skuteczne sposoby walki ze stresem i nie poddawać się negatywnym emocjom. Długotrwały, kumulowany stres może bardzo poważnie odbić się na zdrowiu psychicznym i fizycznym. Może poskutkować nawet odstresowymi chorobami serca czy nerwicą.

Więcej...  

Sposoby na ból zęba

zdrowe zębyDomowe sposoby na ból zęba warto wypróbować, kiedy ból nie jest zbyt silny lub nie ma innej dostępnej możliwości. Oczywiście można również ratować się szeroko dostępnymi środkami przeciwbólowymi; czasem zdarza się jednak, że nie przyniosą ulgi, a trzeba pilnować właściwego dawkowania i nie można wziąć kolejnej, gdyż mogłoby to zaszkodzić. Jakie są domowe sposoby na ból zęba?

Więcej...