Jaka jest prawda o mleku? Czy jest ono zdrowe i potrzebne w zbilansowanej diecie, czy wręcz przeciwnie – należy go unikać lub całkiem z niego zrezygnować? Czy lepiej spożywać przetwory mleczne niż mleko? Czy mleko mogą i powinny spożywać tylko dzieci? Czym można zastąpić mleko w diecie? Warto dowiedzieć się więcej o mleku i jego właściwościach.
Ból głowy
Ból głowy to dolegliwość, którą zna prawie każdy. Może on przyjmować rozmaite postacie oraz zdecydowanie różnić się nasileniem. Podobnie przyczyny bólu głowy również mogą być różne – niektóre są bardzo błahe, inne poważne i stwarzające zagrożenie dla zdrowia. Co powinno niepokoić i skłonić do wizyty u lekarza, a kiedy można własnymi metodami walczyć z bólem głowy? Warto wiedzieć coś więcej o rodzajach i przyczynach tej dolegliwości.
Kinesiotaping – jak działa plastrowanie dynamiczne?
Kinesiotaping jest nowością w fizjoterapii, ta metoda leczenia i rehabilitacji została stworzona przez doktora Kenzo Kase w latach 70-tych ubiegłego stulecia i od tamtej pory jest ona cały czas doskonalona. Na czym polega kinesiotaping i z czego bierze się jego skuteczność? Ta forma fizjoterapii polega na naklejaniu na skórze pacjenta specjalnych taśm wzdłuż mięśni w miejscach występowania bólu. Kinesiotaping robi furorę w medycynie sportowej, ale także jest coraz szerzej wykorzystywany w leczeniu wszystkich pacjentów. Bardzo często równolegle z kinesiotapingiem prowadzone są inne zabiegi fizykoterapeutyczme, co daje w rezultacie wymierne i trwałe efekty. Wielką zaletą kinesiotapingu jest także fakt, że właściwie nie ma on przeciwwskazań. Co warto wiedzieć o kinesiotapingu? Czy ta metoda rzeczywiście jest skuteczna?
Zabiegi w uzdrowiskach
Osoby wyjeżdżające na leczenie do uzdrowiska poddawane są zabiegom, które mają na celu poprawę ich stanu zdrowia. Jakie są rodzaje zabiegów prowadzonych w uzdrowiskach? Jakie mają zastosowanie? Warto wiedzieć coś więcej o zabiegach, z jakich można korzystać podczas pobytu kuracyjnego.
Talasoterapia – kuracja morzem
Talasoterapia zaliczana jest do balneologii – leczenia przy wykorzystaniu naturalnych zasobów i klimatu. Na czym opierają się lecznicze właściwości morza? Komu zalecana jest talasoterapia? Czy taka kuracja daje wymierne efekty? Zdrowotne walory morza były jednak znane już w starożytności, a do czasów obecnych potwierdziło je wiele badań i obserwacji. Warto dowiedzieć się czegoś więcej o talasoterapii i jej zastosowaniu.
GMO – co trzeba wiedzieć o żywności modyfikowanej genetycznie
Żywność modyfikowana genetycznie (GMO) cały czas budzi kontrowersje. Żeby można było mówić o tym, co jest prawdą a co nie na temat GMO, najpierw trzeba poznać podstawowe fakty i dowiedzieć się, o co właściwie chodzi. Czy GMO jest bezpieczne?
Jakich produktów nie łączyć ze sobą?
Odpowiednio zbilansowana dieta i właściwie dobrane produkty to już sukces. Niestety może się zdarzyć, że spożywanie zdrowych pokarmów nie dostarczy organizmowi potrzebnych składników lub zmniejszy ich przyswajalność. Dzieje się tak dlatego, że nieumiejętne łączenie produktów może niwelować ich właściwości zdrowotne, a czasem nawet jest niekorzystne dla zdrowia. Warto wiedzieć, jakich produktów nie należy łączyć, aby nie popełniać błędów żywieniowych.
Choroby nerek – podstępne zagrożenie
Jak nie dać się zwieść mylącym objawom i w porę zareagować na symptomy, które mogą zdradzać chorobę nerek? Kiedy koniecznie należy udać się do lekarza? Warto wiedzieć także, jak dbać o swoje nerki, by jak najdłużej cieszyć się ich zdrowiem. Najlepszą profilaktyką chorób nerek jest coroczne powtarzanie podstawowych badań moczu, nie zapominając o nich nawet, jeżeli nie dzieje się nic niepokojącego. Dzięki temu w porę będzie można wykryć bezobjawowe zmiany, które widoczne będą wyłącznie w wynikach badań.
Pracoholizm – jak go rozpoznać i jaki jest jego wpływ na zdrowie?
Pracoholizm jest zjawiskiem sklasyfikowanym stosunkowo niedawno, bo dopiero w drugiej połowie ubiegłego wieku. Cały czas wzrasta liczba pracoholików; mimo, że coraz więcej mówi się o leczeniu takiej przypadłości i prowadzone są skuteczne terapie prowadzące do jej zwalczania. Jak rozpoznać objawy pracoholizmu i w porę zareagować? Pierwsze objawy pracoholizmu mogą być tylko sygnałem ostrzegawczym, warto więc jak najszybciej podjąć odpowiednie kroki.
Jak efektywnie wypoczywać?
Jak odpoczywać by faktycznie wypocząć? Wypoczywanie jest sprawą bardzo indywidualną, tak samo jak praca i inne sfery życia człowieka. Oznacza to, że każda osoba może efektywnie wypoczywać i regenerować siły w zupełnie inny sposób. Nie ma jednej, takiej samej recepty na efektywny wypoczynek dla każdej osoby. Sposób wypoczywania powinien być przemyślany, należy zadać sobie pytanie o własne potrzeby – o to, czego brakuje w codziennym życiu.