Jak się zabrać za porządki?

generalne porządkiGeneralne porządki, nie tylko wiosenne, często są prawdziwą bolączką. Wiadomo, że co kilka miesięcy trzeba zrobić wietrzenie szaf oraz przegląd wyposażenia domu, dzieląc rzeczy na potrzebne i niepotrzebne. Wprowadzenie ładu i porządku w najbliższym otoczeniu i miejscach, których przebywamy długo, jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia oraz higieny psychicznej.  Przebywanie w poukładanym i zadbanym wnętrzu poprawia nastrój, wpływa na jakość codziennego odpoczynku i relaksu po wypełnieniu swoich obowiązków, a co za tym idzie przyczynia się do ogólnej poprawy jakości życia.

Więcej...  

Zdrowy styl życia

zdrowy styl życiaZmiana dotychczasowego trybu życia jest nieodzowna w przypadku wielu chorób, jak cukrzyca czy choroba wieńcowa oraz po przebyciu zawału czy udaru. Zmiany są konieczne dla utrzymania dobrego efektu rehabilitacji, profilaktyki wtórnej, a także w celu zminimalizowania ryzyka znacznego postępowania choroby oraz pogorszenia stanu zdrowia. Prowadzenie zdrowego stylu życia jest również oczywiście doskonałą prewencją przeciw wystąpieniu wielu chorób, w tym tych określanych jako choroby cywilizacyjne.

Więcej...